Fitness/

Rehatraining

Nach unserer Bewegungsanalyse & Anamnese wird jedes Mitglied entsprechend seiner körperlichen Voraussetzungen in das für ihn individuelle Trainingslevel eingestuft.


1.0

Back Basic

Die Verbesserung der Grundfunktionen zur effektiverer und gesünderer Bewegung.

 

Durch spezifische Bewegungen und Positionen im Alltag, Job oder Sportart kommt es zu eingeschränkten Körperhaltungen, was zu Abschwächungen oder Verkürzungen im Muskel- und Sehnenapparat führt.



Im Back 2 Basic-Level Schwachstellen abschütteln und gemeinsam für eine Verbesserung

  • der Flexibilität
  • der Mobilität
  • der Stabilität

zur Minimierung der Verletzungsanfälligkeit!

2.0

Brain 2 Body

Unseren Körper in verschiedenen Bewegungsmustern bewusster einsetzen.

 

Ausschließlich mit Hilfe des eigenen Körpergewichts für einen stärkeren Body.



Im Brain 2 Body-Level die

  • Verbesserung der Körperwahr-nehmung
  • Ansteuerung der Muskulatur 
  • Erlernung von funktionellen Bewegungs-mustern

für einen belastbareren Körper!

3.0

Begin 2 Build

Der Aufbau von Muskulatur und Steigerung der Belastung.

 

Durch erlernte Grundlagen, Muskeln und Gelenke mittels komplexeren Übungen und der Hinzunahme von ersten Gewichten anfängliche Schwächen einstellen.



Im Begin 2 Build-Level

  • Verbesserung der Kraftausdauer 
  • Aufbau von Muskulatur

4.0

B2B

Aufgebaute Muskulatur und Kraft in schnellkräftigen Bewegungsmustern ausarbeiten.

 

Die Realisierung der Leistungsreserven und Verwirklichung der persönlichen Ziele!



Im B2B-Level

  • Aufbau von Schnellkraft
  • Erlernen von komplexen Bewegungs-mustern
  • Verbesserung jeder einzelnen Komponente

+49 (0) 231 - 167 173 27

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B2B-Performance GmbH

 

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